せんさいろぐを書いているまおです。
突然ですが、自分のこと理解してますか？
HSPの自己理解は定期的に必要です。
実は自分のことがわかっているようで、わかっていないことも多く
他人には苦手と思っていることが得意だと思われたりして嫌なことを頼まれることもあります。
自分の好き、嫌い、得意、苦手を知らないと人と関わる上で人間関係の誤解を招きかねないので注意が必要です。
では、自分のスキルや強みってどうやって探せばいいのか？
方法は大きく分けて３つあります。
- 自分のHSP気質を知る
- 過去の振り返り
- 外部サイトの利用して自分の診断を読む
この記事では
⚫︎自分と向き合う方法を知れる
⚫︎過去の振り返り
⚫︎外部サイトを利用して自己を深く知る
この記事を読むと
⚫︎仕事が見つからない時にスモールステップを実感できる
⚫︎直感を大切にできる
順番に説明しますね。
1.HSP仕事が見つからない時にすべきこと｜自分の気質と得意を知る
他の記事でも書いていますが、自分の強く出る気質を知ることが全ての始まりです。
自分がHSP傾向あるな
気質がここ近いかも！
と思うなら、
どんな場面で気質を感じるのか？
日々の生活で知る必要があります。
意外と苦手なことを得意と見せかけたり、無理に背伸びして息切れしていませんか？
HSP気質についてはこちらの記事に詳しく書いています。
繊細さんの性格とは？気にしすぎるHSPの意味と生かし方を分かりやすく解説
自分に得意なことなんてないと思いがちなのが日本人です。
得意って自分で感じていればいいのです。
人に比べられるものでもありません。
広く言えば、自分がやっていて嫌と感じないことならなんでも得意！
自意識過剰になりましょう！
簡単にこれ当てはまるかもと思う例を挙げてみました。
本や漫画を読む
スポーツ観戦の中継
お店の予約をとる
スケジュールを立てる
スマホやPCの操作
写真や動画を撮影して無料ソフトで編集する
ノープランで行動できる
写真や動画撮影は友人とノリでやったり、スケジュールを立てるのも好きな旅行なら楽しく立てられますよね。
スケジュールが立てられなくても、ノープランで行動できるのも一つのスキルですよ。
2.HSP仕事が見つからない時にすべきこと｜苦手を知る
自分の苦手を知るの大前提は
イヤと感じることはしない
嫌いな食べ物はありませんか？
嫌いかどうかは
見た目もありますが
食べて美味しくない、まずいと思ったから
嫌いな食べ物ですよね。
人の行動も食べ物に似ています。
自分で仕事してみたら
実は苦手だったと感じることもあれば、
仕事する前から
この仕事無理だなと
思って
その仕事に応募しないですよね。
実際に肉が嫌いなのに精肉店でアルバイトしていた人に出会ったことがあります。
肉が嫌いなのは知っていたので、なんで精肉店でバイトしてたの？
と聞いたら
なんと
なんでだろ？自分でもわからない
そんなことしないよ
仕事する前から分かるよ
と思うかもしれませんが
人ってびっくりするほど私も含め自分のことわかっていない人が多いのです。
アルバイトや正社員、派遣社員いくつも仕事をしたけど、
何やっても仕事ができないと感じているならこちらも合わせてお読みくださね。
HSPが仕事ができないと感じる理由は２つ｜人間関係と仕事内容で決まる
3.HSP仕事が見つからない時にすべきこと｜過去の自分を振り返るc
次に自分の過去を振り返ってみましょう。
過去を振り返ったことき
学生時代は楽しかったな
あの時は先生と話すのが嫌だったな
など
楽しいことも辛いことも思い出すと思います。
昔好きだったこととは？
体調が悪くなる時はどんなとき？
セルフケアは何が一番良さそう？
１日
１週間
１ヶ月
１年
期間を決めて振り返りをすると
頑張ったこと
できたこと生活の変化
自分の考え方の変化
様々な視点から発見があります
4.HSP仕事が見つからない時にすべきこと｜直感を大切にする
仕事を探しているのに、業界も決めてるのに見つからないなと感じていたら
今あなたが働くタイミングではないということ
直感って信じていますか？
第六感とも言われています。
HSPさんは特に直感に優れた人が多いです。
それは周りを冷静に見極めて行動できる
心配性や不安が強い分
少しでも気になっることがあると悩む傾向にも近いのかもしれません。
個人的な意見ですが直感は経験と共に鍛えられると思っています。
そもそも、もともと直感が優れているので
鍛える必要はないのですが、
直感を信じて行動できていないことが多いです。。
それは周りの意見に合わせたり、世間の価値観NI沿って動いてしまうため
直感が正しかったのに使わずに終わる
後からちょっとこれ思ったんだよねと思っても過去は変えられません。
なので直感を信じて行動することがHSPさんの課題です。
5.HSP仕事が見つからない時にすべきこと｜分からなくなったら本を読むb
本を読むと自分の知らない知識や人の経験を知れます。
自分の思い込みや知識が少ないまま動いてしまうと同じような失敗をしたり、自分の理想に近づく行動ができない可能性が高いです。
本はたくさんあるけど何読めばいいの？
選ぶの大変そう、、、
と思っているあなたにおすすめしたい本をご紹介します。
特におすすめしたいのが質問形式のある本です。
本の中にぜひあなたもこの本を読みながらお答えください
とあるような、
ワーク形式の本を選んで読みながら質問に答えるだけで自分の考えをアウトプットすることができます。
質問があるのに、読むだけで答えないのは意味がないですよ！
きちんと本を止めて（もしくは、一通り読み終わってから）ノートや紙を用意して質問に答えましょう。
質問のあるおすすめ本
メモの魔力
世界一やりたいことの見つけ方
HSPの気質を理解しながら本を読みたい方は
鈍感な世界に生きる敏感な人たち
HSPかも？繊細ってなに？
初めて読む方におすすめのHSP本
HSP?繊細かも？と感じたら初めて読みたいおすすめ本４選
6.HSP仕事が見つからない時にすべきこと｜自己理解のサイトを利用するc
仕事が見つからないと思っている時にネット上のサイトを利用するのもおすすめです。
自己理解
自己分析
自分を知らなければ、自分のことは書けません。
自分を理解するツールとして使えるものをご紹介します。
ストレングスファインダー
動物占い、個性診断
16persons
まとめ｜HSP仕事が見つからない時の対処法
仕事が見つからなくて焦る
メンタルも落ち込む。
焦ってもなかなか状況と気持ちは変わらないので、せっかくの時間を
有効活用しましょう。
今は自分を知るタイミングなのかもしれません。
一つの方法だけにこだわらず、外部サイトの診断や
本のワーク日々
の行動の振り返りで自分が快適に暮らせる環境を見つけましょう。
